MUSCULATION

Où : 

L'Espace Forme est une salle située au rez-de-jardin (niveau -1, aile B) adaptée à la pratique du fitness et de la musculation. Cette installation comprend 3 espaces :

- Un espace cours collectifs

Étirement et détente : stretching pilates, et tai chi

Renforcement musculaire : abdos-cuisses-fessiers, culture physique

Cardio-vasculaire : step, zumba

- Un espace musculation et cardio-training

Tapis de course

Vélo elliptique

Vélo allongé

Vélo droit

Banc multifonctions de musculation

- Des vestiaires avec sanitaires et casiers 

Comment : 

Ouvert depuis le 19 mars 2013. Cette salle est accessible uniquement par badge et votre droit d'accès est défini par le paiement de votre cotisation accompagné d'un certificat médical à jour et de la signature de la charte de bonne conduite et du règlement intérieur. Les adhérents fitness ont accès à la salle. La gestion de la salle est à la charge de l'association.

Quand: 

Les machines sont en libre-service, accessibles uniquement lors des cours de fitness sous la surveillance du professeur de fitness qui est d'ailleurs habilité à vous donner des conseils utiles.

Quoi : 

Cet espace de cadrio training comprend 5 machines (professionnelle) de cardio training/musculation : 

- 1 vélo droit, 

- 1 vélo allongé, 

- 1 vélo  elliptique, 

- 1 tapis de course, (branchement lecteur mp3 possible).

- 1 machine de musculation complète

Ce parc de machines, faciles d'utilisation, permet de travailler tous les muscles avec notamment différents programmes, vitesses, intensités.

Pour les coureurs, vous pouvez vous entraîner pendant l'hiver, idem pour les golfeurs, la machine de musculation propose des mouvements spécifiques au golf.

Un espace de douches : 4 douches hommes / 4 douches femmes

Nombre d'adhérents musculation : 25 (hors adhérents fitness).